「団塊の世代」は世界を明るくする（はず）

日本の元気を左右するのは1500万人を超える「団塊の世代」近傍の人々。セカンドライフをどう過ごす？　全面関連情報満載を目指し、コツコツ更新中。

外出は健康維持、老化防止にきわめて大切（団塊世代にはちょっと早すぎる警告？）

東京都老人総合研究所という組織がある。このほど、高齢者の健康に関して興味深い調査結果を発表した。

ほとんど家を出ない高齢者は、毎日外出する人たちに比べ、歩行が不自由になるリスクが４倍、認知機能が落ちるリスクが３．５倍もある　　　というもの。

もとの健康状態とはかかわりなく、外出しないこと自体が危険性を高めるそうなので、逆にとらえると、今後の努力次第で改善の可能性があることになる。

この調査は、新潟県与板町（現在は長岡市と合併）との共同で続けてきたもの。町内の６５歳以上の約１５００人に面接し、外出頻度や歩行能力などの健康状態を聞くとともに、ＭＭＳＥというテストで認知機能を調べた。その２年後に再度面接できた約１３００人について、再び健康状態などを分析。

１キロの距離を歩けないか、階段を上れない場合を「歩行障害あり」として、そうした状態になるリスクを「１日に一回は外出する」人たちと比較した。年齢や健康状態が同じになるように調整したうえで比べると、「２～３日に一回」の人は１．８倍、「週一回かそれ以下」の人では４倍という結果だった。

　認知機能が一定以上下がるリスクも、「２～３日に一回」で１．６倍、「週一回かそれ以下」は３．５倍になった。

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【コメント】

来年から数年間、長年勤めた職場を離れる団塊の世代の方々の挙動に興味津々、関連ニュースを集めているうちに、ブログ化するに至りました。生活設計の検討、雑談、商品開発のヒントになる情報があるやもしれません。暇なときに気軽にご覧ください。